COSA SCEGLIETE?
Oggi vorrei parlarvi di un argomento importante che risulta essere molto attuale.
Con l’arrivo del periodo invernale tante persone si ammalano.
L’influenza stagionale, a seconda della persona che colpisce, può durare dai 3 giorni ai 15 giorni.
Pensiate che la durata variabile a seconda dell’individuo sia un caso?
Ad oggi, la ricerca scientifica conferma che il nostro STILE DI VITA influenza in modo diretto il sistema immunitario.
Quali sono i fattori che contribuiscono ad inficiare il funzionamento fisiologico del nostro sistema?
-obesità e sovrappeso
-scorrette abitudini alimentari
-fumo e alcool
-stress
-sedentarietà e mancanza di esercizio fisico
-abuso di farmaci
Nella mia esperienza di personal fitness coach mi capita di incontrare persone che hanno malesseri inspiegabili, ingiustificati a livello clinico.
Durante il colloquio si scopre, poi, che hanno uno stile di vita pessimo, caratterizzato da un elevato stress familiare, lavorativo etc.
Queste persone saranno le prime che potranno andare incontro a patologie (autoimmuni ad esempio), sviluppate prima in modo acuto e poi in modo cronico, con la conseguente difficoltà alla guarigione.
Un fattore importante legato alla nostra salute è la presenza di MASSA MUSCOLARE, infatti più questa è elevata più sarà difficile sviluppare problematiche stagionali o patologie sistemiche.
In conclusione, se quando siete influenzati date la colpa solo all’ambiente esterno, state commettendo un errore. In parte è vero che esso concorre alla predisposizione dello sviluppo di influenza stagionale, ma dall’altra parte dovreste analizzare il vostro stile di vita, per capire quali errori state commettendo.
L’ allenamento e la Corretta Alimentazione aiutano a PREVENIRE in modo Significativo tutto questo
Il corpo in cui viviamo è da rispettare, trattiamolo bene!
Buona Giornata
il vostro Personal Fitness Coach e Personal Trainer
Nicola Sangalli
