Questo argomento risulta molto interessante per chi oggi frequenta normalmente una palestra, ancor di più per chi è alle “prime armi” con una scheda di allenameno più o meno complessa. Molte volte mi capita di vedere (come sotto nella foto) persone che mentre svolgono attività utilizzano cuffie e cellulari mentre sono sulla Bike per esempio, questo è come dire “non serve a nulla fare quello che sto facendo”.
Il nostro corpo viene distratto da altro
e non svolge le giuste attività neuromuscolari.
L’allenamento viene chiamato:
ATTIVAZIONE NEUROMUSCOLARE
cosa vuol dire secondo voi?
Che tutto quello che porta CONSUMO, RESISTENZA e FORZA deve essere comandato prima di tutto dal nostro CERVELLO.
Quante volte ci capita di essere 20 minuti sul tappeto, parlare con una vicina e non accorgersi di quello che si sta facendo?
Purtroppo quel tappeto non sarò servito al nostro scopo!
La stessa cosa succede quando dobbiamo TONIFICARE, se non ci CONCENTRIAMO, se non colleghiamo il nostro cervello al muscolo, il nostro allenameno servirà a poco!
Buona Giornata
il vostro Personal Fitness Coach e Personal Trainer
Nicola Sangalli
