Oggi cerchiamo di capire insieme la differenza tra prevenzione e cura.
Scrivo queste parole perché ritengo fondamentale la sensibilizzazione e la promozione di uno stile di vita sano e attivo. E molto spesso (soprattutto negli ultimi tempi) ci concentriamo molto sulla cura senza indagare davvero i motivi per cui ci troviamo di fronte a una certa patologia.
L’importanza della prevenzione è dimostrata: sono infatti diversi gli studi scientifici che evidenziamo i benefici di una prevenzione e promozione della salute adeguata.
Come? Vi segnalo innanzi tutto questo articolo dell’ISS in cui viene specificato come, per mantenere benessere e qualità della vita, bastino a volte pochi accorgimenti.
Alimentazione, movimento, riposo, riduzione dei livelli di stress, tutte cose che aiutano a prevenire patologie importanti come quelle metaboliche, cardiache, ecc.
Sapevate, per esempio, che una massa muscolare e densità ossea prevengono malattie del sistema immunitario?
Spesso mi domando perché sottoporsi a cicli di cure, in alcuni casi debilitanti, quando potevamo pensarci per tempo.
Sono moltissimi i medici che si adoperano in questo senso ma non basta!
Dobbiamo continuare a promuovere le buone abitudini cercando di arrivare a più persone possibili: le piccole cose possono realmente migliorare la nostra qualità della vita. Pensateci.
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Buona Giornata
il vostro Personal Fitness Coach e Personal Trainer
Nicola Sangalli
