PRIMA E DOPO

OBIETTIVO:  RIMESSA IN FORMA

Giovanna 51 Anni, casalinga

Gonfiore e ritenzione: la storia di Giovanna

Giovanna, 51 anni, è la protagonista di questo Prima e Dopo, un esempio lampante di motivazione e raggiungimento dell’obiettivo.

Appena arrivata in studio, Giovanna presentava gonfiore e infiammazione sparsi un tutto il corpo.

Le sue richieste? Perdere peso, sgonfiarsi e ritrovare la forma fisica persa.

Il desiderio principale era quello di diminuire la ritenzione idrica.

Per chi non lo sapesse, la ritenzione è uno di quei fenomeni che crea un accumulo di liquidi in tutto il corpo, e che per essere risolto necessita di dedizione e metodi scientifici.

Da dove abbiamo iniziato? Come sempre strutturando un percorso completo di training e nutrizione.

Il piano alimentare vegetariano di Giovanna

Tutti i nostri clienti non hanno solo bisogni estetici, ma anche di scelte di vita.

Come in questo caso, in cui Giovanna ha uno stile alimentare che esclude il consumo di carne e pesce.

Abbiamo creato per lei un’alimentazione vegetariana che andasse a integrare tutto l’introito proteico che non può assumere tramite i cibi di origine animale, proteine che sono necessarie per ottimizzare il tessuto muscolare.

Ogni ingrediente inserito aveva il preciso scopo di nutrire il suo corpo con proteine nobili che la facessero sentire in forza e in salute.

Focus sul workout

La parte altrettanto importante di questo prima e dopo riguarda l’allenamento, eseguito a casa.

Abbiamo creato una scheda che inizialmente prevedeva una seduta a settimana per far abituare il corpo a un nuovo ritmo.

Dato che il suo fisico ha risposto bene sin da subito, abbiamo incrementato le sedute a 2 a settimana attivando un ciclo di forza e ipertrofia muscolare per dare tonicità ai tessuti.

Come dimostra il prima e dopo, Giovanna ha raggiunto ottimi risultati grazie al suo impegno e alla sua motivazione.

Ha perso peso, rimodellato la figura perdendo centimetri ovunque e diminuendo nettamente ritenzione e cellulite.

Il tutto grazie a un lavoro di team, il nostro, e alla sua volontà di sfruttare questo percorso appieno e ottenere il meglio.