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Allenamento Perfetto | Nicola Sangalli Personal Trainer | Personal Fitness Coach

Allenamento perfetto

Scrivo questo post per spiegare perchè non può esistere un ALLENAMENTO PERFETTO la preparazione di una scheda di allenamento è molto coplessa, deve tenere conto di molti aspetti FISICI e FISIOLOGICI in quel momento della preparazione, per esempio:

Educazione Motoria dell'allievo

Preparazione al movimento ed allo sforzo

Coordiamento motorio

Forza fisica

E pensate che questi sono solo alcuni aspetti molto semplici da capire e senza bisogno di alcun tipo di strumentazione importante per sviluppare l’ allenamento perfetto secondo le nostre caratteristiche fisiche. Ma la preparazione di una scheda deve tener conto anche di moltissime altre variabili:

Esercizio da Svolgere

Ripetizioni

Serie

Quante volte la Settimana

Intensità

Durata della Seduta

CardioFitness o Muscolare

Queste sono solo alcune delle cose che dobbiamo tenere in considerazione quando facciamo una scheda di allenamento, ora, pensate a tutte queste voci in elenco, se solo una di queste fosse sbagliata noi non otterremmo il risultato che ci aspettiamo, o meglio, non lo otterremmo totalmente. Poi, più variabili sbagliamo e meno saranno le soddisfazioni nel vedere i risultati.

Ultime, ma non per importanza, ci sono tutte quelle Variabili complesse:

Massa Magra

Massa Grassa

Massa Cellulare Attiva

Massa Muscolare Metabolica

Metabolismo Basale

Idratazione

Scambio Biochimico

Carico Proteico

Non vado avanti perchè potrei elencarle tutte, quindi, uno dovrebbe tener conto di tutti questi fattori per poter assegnare a ciascuno la propria scheda IDEALE! Ovviamente alcune di queste voci possono essere determinate solo e soltanto dall’utilizzo di strumentazioni evolute e COSTOSE.

MA NON È FINITA QUI!

In più a tutto questo aggiungiamoci che siamo TUTTI DIVERSI, non esiste una persona uguale all’altra, alcuni mi dicono: SIAMO SIMILI, si va bene, ma SIMILI per quante variabili?
Io ne ho Elencate 20 ma sono molte di più, vi immaginate quanto la SOMIGLIANZA tra due persone sia lontana?
E poi, su quali di questi elementi siete simili? Questo è FONDAMENTALE.
Come conclusione lascio una riflessione a VOI, esiste la SCHEDA PERFETTA?

Buona Giornata
il vostro Personal Fitness Coach e Personal Trainer
Nicola Sangalli

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SCIENTIFIC CONTROL TRAINING

Questo metodo permette di avere le certezze su quello che si sta svolgendo in quanto tutto il programma viene misurato con dati oggettivi e non si fanno lavori a caso, facendo riferimento a tutto il compartimento scientifico legato ad alimentazione, fitness ed eventuale integrazione. il metodo è un ESCLUSIVA di Nicola Sangalli creato apposta per seguire i propri allievi dando loro anche educazione e dati oggettivi su quello che si sta facendo step by step.



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