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    Personal Trainer e Fitness Coach

    Personal Trainer e Personal Fitness Coach: quali sono le differenze?

    Personal Trainer e Fitness Coach: quale scegliere?

    Del primo, sicuramente sì: il personal trainer (o gym trainer) è un/una professionista che si occupa di programmare il vostro allenamento e fornirvi un’educazione alimentare corretta.
    Ha un background multidisciplinare e spesso una formazione universitaria (corso di laurea in scienze motorie) o equivalente. I corsi accreditati sono diversi e quasi tutti di ottima qualità.

    Il mondo del fitness è estremamente vasto e variegato, un bravo allenatore (o allenatrice) può scegliere di operare in un settore specifico. Come sempre, occorre valutare di cosa/chi avete realmente bisogno:

    • personal trainer per dimagrire
    • personal trainer in gravidanza
    • personal trainer in casa
    • personal trainer in palestra

    Ultimamente poi, spopolano programmi standardizzati messi a punto da personal trainer che forniscono schemi alimentari e schede di allenamento a distanza (on line o mediante applicazioni mobile).

    Non mi soffermerei oltre su questa figura professionale, in rete si trovano moltissime informazioni sull’argomento.

    Il Fitness Coach: chi è, cosa fa, in che cosa si differenzia?

    Vediamo invece cosa contraddistingue la figura del Fitness Coach.
    La differenza è sottile ma sostanziale: il Fitness Coach è un Personal Trainer ma anche (e soprattutto) un vero e proprio “compagno d’avventura”: un professionista (con una formazione e un’esperienza solida alle spalle) che vi segue con costanza, anche quando non è “fisicamente” insieme a voi.

    Generalmente ha uno studio dove riceve gli allievi a cadenze regolari e si avvale di collaboratori qualificati come un nutrizionista.
    Investe in apparecchiature all’avanguardia come il bioempedenziometro, conosce i vostri punti di forza e debolezza, vi aiuta a superare le difficoltà e migliorare il vostro stile di vita.
    Mi piace definirlo un “programmatore di buone abitudini”.
    Dieta, allenamento, lifestyle: si occupa in modo trasversale di ognuno di questi aspetti.

    Personal Trainer o Fitness Coach?

    Naturalmente io sono di parte ma posso comunque darvi un consiglio: scegliete il professionista che più si avvicina alle vostre esigenze. Seguite l’istinto, fate domande, confrontatevi senza paura.
    Potete anche curiosare sul sito web e guardare i prima e dopo dei suoi allievi, per capire se fa al caso vostro.

    Personalmente, non amo i programmi a distanza: preferisco impostarne uno che comprenda anche incontri stabiliti con i miei allievi così da verificarne i progressi, rispondere a eventuali domande e fare un check generale.

    Non sto dicendo che i programmi on line siano inefficaci o non validi, però in undici anni di esperienza mi sono reso conto che il rapporto “umano” è un valore aggiunto da non sottovalutare.

    Personal Trainer e Fitness Coach: due professioni che insieme possono acquisire un notevole valore aggiunto rispetto a essere solo uno o l’altro.

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    Buona Giornata
    il vostro Personal Fitness Coach e Personal Trainer
    Nicola Sangalli

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