IL CALDO FAVORISCE IL DIMAGRIMENTO?
Normalmente quando arriva il caldo si fanno delle cose positive e delle cose negative.
Come Possiamo Favorire il nostro dimagrimento?
Come possiamo regolare la nostra Alimentazione?
Partiamo con quelle positive:
Normalmente il Caldo fa bere e questo è sicuramente positivo per l’idratazione corporea.
Affinchè il fisico abbia l’acqua necessaria per far si che avvengano tutti i processi Biochimici di cui il nostro corpo ha bisogno, è necessario introdurre Liquidi che abbiano un contenuto di sali minerali importante in modo tale che oltre ad idratare andiamo anche ad aiutare la muscolatura a non Catabolizzare.
La cosa negativa invece è quella che avverto ogni volta di mangiare MENO, questo è il vero danno per il nostro FISICO, ovvero l’estate o meglio il caldo, solitamente ha un effetto distruttivo per tutta la massa muscolare quindi si rischia molta ritenzione e cellulite infiammatoria.
Il mangiare meno quando il nostro organismo ha bisogno di molti piu nutrienti di qualità è veramente sbagliato.
Oppure abbuffarsi di FRUTTA E VERDURA e dimenticarsi del carico proteico e Glucidico FONDAMENTALE per un buono stato della muscolatura.
Questo fa si che arriviamo a Settembre e siamo molte volte più grassi e fuori forma,
così da dover iniziare tutto da capo.
Durante il periodo caldo il nostro fisico ha bisogno di un introito calorico superiore e soprattutto un carico di macronutrienti importante.
Durante il periodo estivo il nostro organismo deve compensare molto il calore esterno quindi molte volte cede massa muscolare e quindi avviene un infiammazione importante della matrice extracellulare ed uno squilibrio idrico tra intra ed extracellulare.
Il Vostro Personal Fitness Coach
Buona Giornata
il vostro Personal Fitness Coach e Personal Trainer
Nicola Sangalli
