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    DimagrimentoTonificazioneCrescita muscolareAnti-agingRicomposizione corporeaRecupero post partoRimessa in forma menopausaAltro

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    Il team di Nicola Sangalli Personal Fitness Coach e Personal Trainer è in grado di farti dimagrire in modo sano grazie alla programmazione di un allenamento specifico e un’alimentazione studiata attorno al tuo fisico e ai tuoi obbietti fisici specifici. Dimagrisci nei punti che vuoi tu! Seguito da u team di professionisti e conquista la forma fisica che vuoi e puoi!

    • Giovanna è la dimostrazione che non è mai troppo tardi per pensare a sé, dedicarsi del tempo e migliorare la forma fisica...

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    • Antonio è la dimostrazione che l’età non conta quando c’è la determinazione. 66 anni, Antonio si rivolge a me per cambiare abitudini e mettere la salu

    • Giovanna è la dimostrazione che non è mai troppo tardi per pensare a sé, dedicarsi del tempo e migliorare la forma fisica...

    • Nonostante la giovane età, Adelaide si rivolge a me con le idee chiarissime. Le sue ambizioni di carriera in ambito militare richiedevano requisiti be

    • Vincenzo è un cinquantaduenne risoluto e determinato. Si rivolge a me per riprendere in mano la propria vita e migliorare la sua forma fisica, non sol

    • La situazione di Luana è un po’ diversa dal solito. Non sempre rimettersi in forma significa solo dimagrire. In casi come questo, l’obiettivo è invers

    • Luana si rivolge a me perché reduce da una serie infinita di diete restrittive, sostitutivi del pasto e fantomatici beveroni dimagranti che, naturalme

    • Susanna si rivolge a me per per perdere peso, migliorare la ritenzione ed eliminare il fastidioso effetto “palloncino“. Come prima cosa abbiamo inizia

    • Mara, giovanissima, inizia il suo percorso sovrappeso (BMI 28) e con gonfiore diffuso. Abbiamo lavorato insieme circa quattro mesi ottenendo ottimi ri

    • Giacomo, quarant’anni, svolge un lavoro molto faticoso su turni. Si rivolge a me per dimagrire, rimettersi in forma e migliorare il suo stile di vita.

    • Cinzia si rivolge a me per perdere peso, consapevole che un’alimentazione troppo restrittiva avrebbe potuto inficiare sulla massa muscolare.

    • Glenda è una ragazza giovanissima e molto impegnata. Quasi sempre fuori casa, deve organizzarsi per il pranzo stando attenta a scegliere cibi sani. Si

    • Cristina è una donna attenta e determinata. Si è rivolta a me per contrastare il gonfiore e intraprendere un percorso di rimessa in forma....

    • Arianna frequentava assiduamente la palestra ma, nonostante un’ottima base di partenza, non vedeva alcun risultato...

    • Elisabetta mi seguiva da tempo sui canali social, incuriosita sia dal metodo che dai risultati da me pubblicati. Nonostante alcune remore...

    • Valentina è una ragazza molto giovane, reduce da un paio di diete andate male. Inizia il percorso fuori forma e con un evidente gonfiore diffuso...

    • Manuela è un’impiegata sessantenne che seguo da diverso tempo. Il forte desiderio di tornare in forma l’ha portata a perdere per ben 11 kg e 40 cm di

    • Reduce da un infortunio per la corsa, Aronne (impiegato) doveva lavorare molto sulla massa muscolare e migliorare le sue performance.

    • Lara ha 46 anni e un lavoro impegnativo. In fase di Fitness Checkup non rilevo grossi problemi dal punto di vista fisico ma un’elevata infiammazione d

    • Salvatore si rivolge a me per tornare in forma e interrompere il ciclo infinito dei "fai da te". Insieme abbiamo ottenuto risultati incredibili: veder

    • Claudio è un imprenditore dinamico, impegnato e con uno stile di vita frenetico. Frenesia che l’ha portato ad accumulare peso, gonfiarsi e soffrire di

    • Cinzia si rivolge a me per rimettersi in forma, perdere peso e contrastare l’infiammazione dei tessuti. Per lei ho messo a punto un programma che tene

    • Davide è un ragazzo giovanissimo (22 anni), leggermente sovrappeso e che voleva rimettersi in forma. Aveva cercato più volte di seguire una dieta auto

    • Loredana è l’esempio lampante di come è possibile sconfiggere in toto la cellulite e rimettersi in forma anche quando si è più maturi.

    • Antonia è una donna di 59 anni con una vita estremamente attiva e soggetta a tutte le “complicazioni” dovute all’età. Il suo timore era quello di aume

    • Dopo le gravidanze, Fabiana sentiva l’esigenza di rimettersi in forma e perdere i chili accumulati. Qui vediamo il primo step di un percorso che prose

    • Stefania attraversa un lungo periodo di stress che mette la mette a dura prova anche fisicamente. Si rivolge a me per rimettersi in forma e contrastar

    • Alessia si rivolge a me perché nonostante l’allenamento costante e l’alimentazione (a suo dire) corretta non riusciva a debellare ritenzione idrica e

    • Jenny voleva perdere peso e risolvere un problema legato al gonfiore. Nel giro di poche settimane, grazie alla sua determinazione, ha ottenuto ottimi

    • L’obiettivo di Alessia era quello di sgonfiare, disinfiammare i tessuti e tonificare. Per lei ho impostato un programma che le consentisse di perdere

    • Raffaella ha un lavoro sedentario e orari impegnativi: esce di casa alle 7 del mattino e rientra dopo le 7 di sera. Un impegno importante che non aiut

    • Gabriele aveva uno stile di vita sregolato e impegnativo: orari impossibili, alimentazione “fuori controllo”, eccetera. Gabriele ha seguito le mie ind

    • Non è mai troppo tardi per rimettersi in forma e migliorarsi! E Romina, 71 anni, è la prova vivente di questo. Un donna che, da sempre, si prende cura

    • Dario, 55 anni, si rivolge a me per rimettersi in forma e soprattutto sgonfiare l’addome. Alimentazione bilanciata, allenamento mirato e determinazion

    • Flora è un’insegnante quarantacinquenne molto impegnata sul lavoro: l’insegnamento è un’arte nobile capace però di sottopone il nostro corpo allo stre

    • Marco si è rivolto a me per aumentare la massa muscolare. Trattatasi di un soggetto ectomorfo per cui, nonostante sport e alimentazione, la sua sembra

    • Simona è un’operaia turnista di 57 anni e come sappiamo, il lavoro notturno incide sul benessere generale (ritmo circadiano). Nonostante fosse normope

    • La storia di Andrea è un po’ diversa dalle altre: si rivolge a me per quella che di solito chiamano “dieta lampo“. Desiderava migliorare la sua forma

    • Maria si è sempre allenata moltissimo, quasi tutto i giorni della settimana. Il suo problema era però la ritenzione idrica, presente nonostante lo spo

    • Antonella è una donna di cinquant’anni molto fortunata: nonostante la menopausa possiede un’ottima massa muscolare che mantiene anche durante il suo p

    • Silvia è una ragazza giovane e dinamica, impegnatissima sul lavoro. La conosco da moltissimo tempo, la seguii già in passato e, nelle ultime cinque se

    • Roberto è un soggetto affetto da ectomorfismo: ha un’estrema difficolta ad aumentare sia di peso che di massa muscolare. In fase di Fitness Checkup ho

    • Il percorso di Marisa si divide in due distinte fasi. Marisa è una donna molto determinata e iperattiva, con un lavoro stressante sia a livello fisico

    • Filippo si rivolge a me per perdere peso e migliorare il suo stile di vita. Segue un regime vegetariano, per cui era importante bilanciare bene i macr

    • Monica si è rivolta a me per perdere peso e migliorare la ritenzione idrica. Nell'articolo vedrete i suoi risultati che, fra alti e bassi, abbiamo rag

    • Linda è un’infermiera cinquantenne con una routine lavorativa a dir poco “movimentata”. Con lei l'approccio è stato molto selettivo e sviluppato su di

    • Federico si rivolge a me per perdere peso e ridurre il gonfiore. Dopo appena due mesi di lavoro la bilancia è scesa ma c'è ancora molto lavoro da fare

    • Sabina inizia il suo percorso a causa di ritenzione idrica e gonfiore diffuso. In questo prima e dopo vediamo i risultati del suo percorso.

    • In un anno Cinzia ha cambiato le sue abitudini alimentari, aumentato la massa muscolare e perso sia cm che peso!

    • L'obiettivo di Pamela, già in ottima forma, era aumentare la massa muscolare senza "diventare grossa" e diminuire la ritenzione idrica.

    • L'obiettivo di Veronica era dimagrire, diminuire gonfiori e ritenzione idrica. In sole 24 settimane ha ottenuto un risultato straordinario.

    • La storia di Stefania è molto particolare: durante il nostro percorso insieme si è dovuta sottoporre a diversi interventi chirurgici (non specifico la

    • Il problema di Giovanna era il cortisolo. Lo stress le causava ritenzione idrica, gonfiore e inestetismi.

    • Mary ha uno stile di vita decisamente impegnativo. Lavora spesso la sera "sconvolgendo" così il suo ritmo circadiano.

    • Sonia partiva da un'ottima base. La sua esigenza era quella di definire e migliorare la qualità della sua alimentazione.

    • Quando è arrivato da me, Simone era decisamente fuori forma e sovrappeso... in otto mesi di lavoro ha ottenuto risultati strepitosi!

    • Marta era in pre-menopausa. Dovevamo studiare un piano d'attacco che la aiutasse a contrastare la ritenzione idrica e il gonfiore.

    • La necessità di Silvia era quella di aumentare la massa muscolare e diminuire la ritenzione idrica.

    • La storia di Antonella è incredibile e dimostra come nonostante le "cadute", se hai ben chiaro l'obiettivo, alla fine puoi arrivare dove vuoi! Scopri

    • Stefano è un imprenditore di successo ma, come spesso accade, sottoposto anche a una serie di stress che incidono fisicamente e mentalmente. La sua es

    • L'esigenza di Daniele era quelle di perdere peso velocemente. Abbiamo optato per un programma combinato (alimentazione e allenamento) che lo aiutasse

    • Manuela è una ragazza di 34 anni con poco tempo a disposizione e poca voglia di fare sacrifici (sono d'accordo con lei): vediamo insieme il suo percor

    • Beatrice è una ragazzina giovanissima, alle prese con un problema di ritenzione idrica da non sottovalutare.

    • Quando abbiamo iniziato il nostro percorso insieme, Paola era sovrappeso (sfiorava obesità di 1°). In soli dieci mesi abbiamo fatto un lavoro straordi

    • Un altro incredibile prima e dopo! Quella di Roberta è una storia come tante altre: una ragazza di 34 anni che dopo la gravidanza sente il bisogno di

    • Ivana è una donna sportiva e attenta all'alimentazione. Nonostante questo, faticava a raggiungere i risultati sperati. Per lei abbiamo elaborato un pi

    • Fabio è un imprenditore di 45 anni sempre in movimento. La sua alimentazione è disordinata e lo stress gli ha causato gonfiore diffuso. Guardate i ri

    • La necessità di Linda era quella di aumentare di peso e incrementare la massa muscolare. Per farlo occorreva effettuare una serie di test così da rius

    • Davide è un imprenditore sempre in giro per lavoro. La sua necessità era quella di regolarizzare la sua alimentazione e rimettersi in forma.

    • Beatrice è una libera professionista di 32 anni, celiaca, che in fase di Fitness Checkup presentava sovrappeso e ritenzione idrica.

    • L'obiettivo di Cristian era la definizione muscolare. Per lui abbiamo studiato un programma che gli consentisse di raggiungere il suo

    • Io e Laura abbiamo lavorato insieme per circa 24 settimane. L'obiettivo era diminuire la ritenzione idrica e tonificare. Vediamo insieme i risultati!

    • In fase di Fitness Checkup, Luca rientrava in una situazione di obesità di 1° livello e assumeva regolarmente farmaci per la pressione e per tenere so

    • Giovanni è un imprenditore quarantatreenne che per lavoro viaggia moltissimo. Il suo obiettivo era perdere massa grassa.

    • La situazione iniziale di Priscilla si presentava complessa: reduce da una gravidanza, aveva la necessità di perdere peso e “riparare” il suo metaboli

    • Silvia ha manifestato l’esigenza di sgonfiarsi e perdere peso. Aveva già intrapreso diverse strade senza mai ottenere risultati soddisfacenti. Dopo 12

    • Nel percorso di Giada oltre ad avere perdità di peso siamo riusciti a stimolare la massa muscolare e idratare il corpo per dare un deciso STOP CELLULI

    • L'obiettivo di Giacomo era di ottenere un addome tonico ed evitare la perdita di massa muscolare. Il lavoro svolto insieme gli ha permesso di mantener

    • L'obiettivo di Mara era dimagrire ed eliminare la cellulite. Abbiamo lavorato così che potesse sgonfiarsi, soprattutto su: addome, fianchi e glutei.

    • Valentina è venuta da me per tonificare il suo corpo ed eliminare la cellulite. La sua paura era quella di "ingrossarsi" andando in palestra. Abbiamo

    • Giovanni è arrivato da me per dimagrire perdere assolutamente peso e abbassare la pressione del sangue in quanto prendeva 2 pastiglie al giorno, quind

    • Luisa quando è arrivata da me aveva timore di gonfiarsi ancora con il pericolo della menopausa, abbiamo fatto un lavoro specifico per bruciare i grass

    • Simona quando è arrivata voleva perdere un po di peso e dare definizione al suo fisico e soprattutto stare meglio

    • Dalila è arrivata da me con l' intenzione di sgonfiarsi e tonificare, quando è arrivata si allenava ben 4 volte la settimana, guardate un po curando l

    • Gabriele è arrivato da me per dimagrire e non perdere la massa muscolare, quindi lavorare di qualità dopo un grande periodo di stress dovuto all'apert

    • Con Elena, in sole 6 settimane, abbiamo diminuito la ritenzione idrica e lavorato sulla ricostruzione del muscolo. Il lavoro ha coinvolto sia l'alle

    Nicola Sangalli Personal Trainer | Personal Fitness Coach
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    SCIENTIFIC CONTROL TRAINING

    Questo metodo permette di avere le certezze su quello che si sta svolgendo in quanto tutto il programma viene misurato con dati oggettivi e non si fanno lavori a caso, facendo riferimento a tutto il compartimento scientifico legato ad alimentazione, fitness ed eventuale integrazione. il metodo è un ESCLUSIVA di Nicola Sangalli creato apposta per seguire i propri allievi dando loro anche educazione e dati oggettivi su quello che si sta facendo step by step.

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