Donne e definizione muscolare: “ma io non voglio diventare grossa!”
Donne e definizione muscolare. Quante volte diciamo: "ma io non voglio diventare grossa!"?...
Fitness
-
-
Carboidrati a cena: sì o no?
Alcuni li evitano, altri li amano e li consumano anche a cena. Mangiare i carboidrati la sera pregiudica la dieta?...
Benessere Dieta -
Dimagrire grazie al té verde: sogno o realtà?
Il Té Verde ha benefici notevoli: antiossidante e antinfiammatorio naturale, aiuta anche a combattere i radicali liberi. Fa anche dimagrire?...
Benessere Integratori Salute -
Quante calorie consuma il cervello?
Rispondiamo a domande come: "studiare fa dimagrire?", "lavorare fa dimagrire?". Il suo costante "lavoro" ci aiuta durante una dieta? Scopriamolo insie...
Salute -
Dieta lampo: come perdere 3/5/10 kg in una settimana
Dieta Lampo: come dimagrire si 3/5/10 chili in una settimana. Ma perdere peso velocemente è davvero una buona idea?...
Dieta Salute -
San Valentino: innamorarsi fa davvero dimagrire?
San Valentino: innamorarsi fa dimagrire? Come interagiscono le emozioni con il nostro corpo?...
Benessere -
Influenza 2019: cosa succede al nostro corpo?
Cosa succede al nostro corpo quando abbiamo influenza, febbre alta, dolori muscolari e articolari? Vi racconto la mia esperienza.....
Salute -
Dieta vegetariana: fa davvero dimagrire?
La dieta vegetariana è sempre più diffusa. In molti la scelgono perché (pare) consenta di dimagrire restando in salute.. ma è davvero così?...
Benessere Dieta -
Cortisolo: cos’è l’ormone dello stress?
Vediamo insieme cos'è il cortisolo, chiamato anche "ormone dello stress", come incide sul nostro benessere e come ab...
Benessere Salute -
Buoni propositi 2019: a ognuno la sua lista!
Avete scritto la vostra lista di buoni propositi? Bene, dove l'avete lasciata? Tiratela fuori... è ora di raggiungere tutti i vostri obiettivi. Vediam...
Benessere -
Indice glicemico e carico glicemico: cosa sono? Incidono sulla linea?
Indice glicemico e carico glicemico: "argomenti" di cui si parla molto perché sembrano incidere anche sulla riuscita di una dieta. Ma è davvero così? ...
Dieta Salute -
2019 e buoni propositi
Con gennaio arriva anche la famigerata lista di "buoni propositi" e fra questi, sul podio, di solito abbiamo anche "dimagrire" o "perdere qualche chil...
Bellezza Benessere
PRIMA E DOPO
scopri i risultati ottenuti dei nostri clienti
Nicola Sangalli
Personal Fitness Coach
mi trovi a Lecco, Merate, Erba, Monza, Milano, Barzanò, Delebio, Brescia, Lugano
Sono Nicola Sangalli, personal trainer certificato e fitness coach. Faccio questo lavoro da circa 18 anni: anni appassionanti e stimolanti, anni in cui ho avuto la grande fortuna di conoscere e seguire persone straordinarie, caparbie e desiderose di cambiare il loro stile di vita.
Grazie all’entusiasmo dei miei allievi e complice la voglia di crescere, nel 2007 ho aperto uno dei primissimi centri di Personal Trainer in Italia.
Il mio è un approccio pragmatico: con l’esperienza, mi sono reso conto che ognuno di noi è diverso, unico. Per questo ho investito molto nella formazione e in apparecchiature capaci di fornire valutazioni diagnostiche utili a elaborare programmi personalizzati.
Con me lavora un team composto da diverse figure professionali. Per aiutare e accompagnare passo dopo passo i miei allievi è fondamentale circondarsi dei migliori consulenti, come il nutrizionista, così da garantire un percorso che abbracci tutti gli aspetti del quotidiano sia fisici che mentali.
