Cortisolo: cos’è l’ormone dello stress?
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Buoni propositi 2019: a ognuno la sua lista!
Avete scritto la vostra lista di buoni propositi? Bene, dove l'avete lasciata? Tiratela fuori... è ora di raggiungere tutti i vostri obiettivi. Vediam...
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5 consigli utili per arrivare in forma a Natale
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Nicola Sangalli
Personal Fitness Coach
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Sono Nicola Sangalli, personal trainer certificato e fitness coach. Faccio questo lavoro da circa 18 anni: anni appassionanti e stimolanti, anni in cui ho avuto la grande fortuna di conoscere e seguire persone straordinarie, caparbie e desiderose di cambiare il loro stile di vita.
Grazie all’entusiasmo dei miei allievi e complice la voglia di crescere, nel 2007 ho aperto uno dei primissimi centri di Personal Trainer in Italia.
Il mio è un approccio pragmatico: con l’esperienza, mi sono reso conto che ognuno di noi è diverso, unico. Per questo ho investito molto nella formazione e in apparecchiature capaci di fornire valutazioni diagnostiche utili a elaborare programmi personalizzati.
Con me lavora un team composto da diverse figure professionali. Per aiutare e accompagnare passo dopo passo i miei allievi è fondamentale circondarsi dei migliori consulenti, come il nutrizionista, così da garantire un percorso che abbracci tutti gli aspetti del quotidiano sia fisici che mentali.
