PRIMA E DOPO
OBIETTIVO: DIMAGRIRE, DIMINUIRE LA RITENZIONE IDRICA, AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE
Cinzia, 36 anni. Operaia.
A inizio percorso Cinzia era molto “gonfia” e sovrappeso. Causa principale, lo stress (ricordate il ruolo del cortisolo?). Non era a suo agio; non era mai stata particolarmente fuori forma, anzi! Poi, a un certo punto, qualcosa è cambiato: gonfiore, ritenzione, aumento di peso e cambio radicale (in peggio) del metabolismo. Lavoriamo insieme da circa un anno. Abbiamo corretto il deficit muscolare (la massa muscolare è fondamentale) e lavorato per diminuire gonfiore e ritenzione idrica. A oggi siamo a -10kg con una diminuzione importante delle circonferenze (vita, fianchi, eccetera).
C’è ancora da lavorare, soprattutto sulla massa muscolare ma siamo sulla strada giusta!
Allenamento, alimentazione ciclica, integrazione e forza di volontà l’aiuteranno a raggiungere il suo obiettivo finale!
Per il momento però, bravissima!!
RISULTATI OTTENUTI DOPO 6 MESI
Cinzia PRIMA
Peso 69.5 Kg
Circonferenza Fianchi 105.6 cm
Circonferenza Vita Ombelico 87.5 cm
Giro Vita Punto + Stretto 79.6 cm
Massa Grassa 24.9 Kg (34%)
– Autostima
Cinzia DOPO
Peso 60.6 Kg
Circonferenza Fianchi 92 cm
Circonferenza Vita 76.9 cm
Giro Vita Punto + Stretto 67.7 cm
- Massa Grassa 15.8 Kg ( 26%)
+ Autostima
SCIENTIFIC CONTROL TRAINING
Questo metodo permette di avere le certezze su quello che si sta svolgendo in quanto tutto il programma viene misurato con dati oggettivi e non si fanno lavori a caso, facendo riferimento a tutto il compartimento scientifico legato ad alimentazione, fitness ed eventuale integrazione. il metodo è un ESCLUSIVA di Nicola Sangalli creato apposta per seguire i propri allievi dando loro anche educazione e dati oggettivi su quello che si sta facendo step by step.