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PRIMA E DOPO

OBIETTIVO: PERDERE PESO, SGONFIARE L’ADDOME

Dario, 55 anni. Operaio.

Dario, 55 anni, si rivolge a me per rimettersi in forma e soprattutto sgonfiare l’addome. Alimentazione bilanciata, allenamento mirato e determinazione l’hanno aiutato a perdere quasi 11 kg; di questi, 3 kg erano di massa muscolare: per far sì che si “sgonfiasse” in fretta, in questa fase abbiamo dovuto preoccuparci meno dei muscoli e più della forma generale. Nella seconda fase lavoreremo sul tono muscolare tenendo conto di due variabili fondamentali: età e stile di vita. Nel primo caso, l’età è un fattore rilevante in quanto con il passare degli anni il muscolo cresce più lentamente. In secondo luogo occorre sempre valutare bene le specifiche personali: Dario è un operaio turnista, un lavoro stressante che mette a dura prova il suo corpo. Avanti così!

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RISULTATI OTTENUTI

Dario PRIMA

Peso 76.8 Kg

Circonferenza Pettorale 96.3 cm

Massa Grassa 15.7 Kg

Massa Magra 80.8%

Giro Vita Ombelico 95.4 cm

Dario DOPO

Peso 66.3 Kg

Circonferenza Pettorale 102.4 cm

Massa Grassa 8.4 Kg

Massa Magra 87.4 %

Giro Vita Ombelico 87.3 cm

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Nicola Sangalli Personal Trainer | Personal Fitness Coach
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SCIENTIFIC CONTROL TRAINING

Questo metodo permette di avere le certezze su quello che si sta svolgendo in quanto tutto il programma viene misurato con dati oggettivi e non si fanno lavori a caso, facendo riferimento a tutto il compartimento scientifico legato ad alimentazione, fitness ed eventuale integrazione. il metodo è un ESCLUSIVA di Nicola Sangalli creato apposta per seguire i propri allievi dando loro anche educazione e dati oggettivi su quello che si sta facendo step by step.



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