PRIMA E DOPO
OBIETTIVO: PERDERE PESO, SGONFIARE L’ADDOME
Dario, 55 anni. Operaio.
Dario, 55 anni, si rivolge a me per rimettersi in forma e soprattutto sgonfiare l’addome. Alimentazione bilanciata, allenamento mirato e determinazione l’hanno aiutato a perdere quasi 11 kg; di questi, 3 kg erano di massa muscolare: per far sì che si “sgonfiasse” in fretta, in questa fase abbiamo dovuto preoccuparci meno dei muscoli e più della forma generale. Nella seconda fase lavoreremo sul tono muscolare tenendo conto di due variabili fondamentali: età e stile di vita. Nel primo caso, l’età è un fattore rilevante in quanto con il passare degli anni il muscolo cresce più lentamente. In secondo luogo occorre sempre valutare bene le specifiche personali: Dario è un operaio turnista, un lavoro stressante che mette a dura prova il suo corpo. Avanti così!
RISULTATI OTTENUTI
Dario PRIMA
Peso 76.8 Kg
Circonferenza Pettorale 96.3 cm
Massa Grassa 15.7 Kg
Massa Magra 80.8%
Giro Vita Ombelico 95.4 cm
Dario DOPO
Peso 66.3 Kg
Circonferenza Pettorale 102.4 cm
Massa Grassa 8.4 Kg
Massa Magra 87.4 %
Giro Vita Ombelico 87.3 cm
SCIENTIFIC CONTROL TRAINING
Questo metodo permette di avere le certezze su quello che si sta svolgendo in quanto tutto il programma viene misurato con dati oggettivi e non si fanno lavori a caso, facendo riferimento a tutto il compartimento scientifico legato ad alimentazione, fitness ed eventuale integrazione. il metodo è un ESCLUSIVA di Nicola Sangalli creato apposta per seguire i propri allievi dando loro anche educazione e dati oggettivi su quello che si sta facendo step by step.