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PRIMA E DOPO

OBIETTIVO: AUMENTO MASSA MUSCOLARE

Aronne, 39 anni. Impiegato.

Aronne è un impiegato con la passione della corsa. Partecipa a diverse maratone e al nostro primo incontro era reduce da un infortunio. In fase di Fitness Checkup ci siamo resi conto che la sua massa muscolare era molto, molto bassa e i tessuti decisamente infiammati (con presenza di forte ritenzione). L’obiettivo del programma è stato naturalmente l’aumento di massa muscolare attraverso allenamento casalingo e alimentazione, tenendo anche conto delle sue esigenze alimentari (è vegetariano). Abbiamo ottimizzato la forma, aumentato la massa e migliorato le sue performance. Un percorso bellissimo.

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RISULTATI OTTENUTI

Aronne PRIMA

Peso 60 Kg

Massa Magra 82.9 %

Massa Grassa in kg 10.2 Kg

Massa Grassa 17.1 %

MEtabolismo Basale 1560 Kcal

Massa Muscolare Attiva 56.1 % (Tono Muscolare)

Ritenzione Idrica Extra 43.5 %

Aronne DOPO

Peso 57 Kg

Massa Magra 93.2 %

Massa Grassa in kg 3.9 Kg

Massa Grassa 6.8 %

Metabolismo Basale 1655 Kcal

Massa Muscolare Attiva 58.8 % (Tono Muscolare)

Ritenzione Idrica Extra 41.1% (valori nella norma sotto i 40 ci siamo quasi)

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Nicola Sangalli Personal Trainer | Personal Fitness Coach
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SCIENTIFIC CONTROL TRAINING

Questo metodo permette di avere le certezze su quello che si sta svolgendo in quanto tutto il programma viene misurato con dati oggettivi e non si fanno lavori a caso, facendo riferimento a tutto il compartimento scientifico legato ad alimentazione, fitness ed eventuale integrazione. il metodo è un ESCLUSIVA di Nicola Sangalli creato apposta per seguire i propri allievi dando loro anche educazione e dati oggettivi su quello che si sta facendo step by step.