PRIMA E DOPO

OBIETTIVO:  RIMESSA IN FORMA

Gabriele, 42 anni. Imprenditore

Il prima e dopo di Gabriele e di come ha ritrovato la forma fisica

Il prima e dopo di oggi è di Gabriele, imprenditore di 42 anni con uno stile di vita frenetico e poco regolare.

Gabriele è venuto da noi con l’obiettivo di rimettersi in forma dopo 2 anni in cui aveva trascurato l’alimentazione e lo sport.

Come tanti miei allievi, anche lui voleva “tornare in carreggiata” e riacquistare un senso di benessere fisico e, di conseguenza, anche per certi versi mentale.

Il suo percorso è stato breve ma intenso, e in poco tempo siamo riusciti a lavorare sui due aspetti cardine della cura del proprio corpo: sport e alimentazione. Ecco come.

Tre mesi per delineare un nuovo stile di vita

Quando ci capitano casi come quello di Gabriele, in cui il lavoro occupa molto spazio, dobbiamo necessariamente adeguare l’alimentazione e la routine di allenamento alla quotidianità del soggetto.

Nel caso di Gabriele in soli tre mesi siamo riusciti a far scendere la bilancia di ben 5 kg, un calo di peso ponderato e sano.

A livello estetico il suo addome appare meno gonfio (ha perso 8 cm), più tonico e tutto grazie a un’alimentazione sana e bilanciata.

Quest’ultima è stata la chiave risolutiva di questo prima e dopo.

Per Gabriele abbiamo dovuto strutturare un’alimentazione che non lo condizionasse durante il lavoro, essendo una persona che spesso mangia fuori per necessità.

Ad ogni obiettivo la sua strategia

Come accennato all’inizio, Gabriele non aveva particolari necessità fisiche: non voleva aumentare a livello semi agonistico la sua massa muscolare, né migliorare le sue performance in palestra.

Per certi versi il suo caso è più complicato degli altri. Quando mancano obiettivi così rigidi, è facile “sgarrare” e interrompere il percorso.

Grazie invece a un piano nutrizionale non invasivo e a una scheda di allenamento di una sessione a settimana, Gabriele ha raggiunto il suo obiettivo.

Poteva ottenere di più? Certo, considerati il suo potenziale e la preparazione muscolare.

Ma ciò che è davvero importante per noi è che lui si senta bene con sé stesso e sia felice dei risultati ottenuti con il nostro team.