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    PRIMA E DOPO

    OBIETTIVO: DEFINIZIONE MUSCOLARE

    Cristian, 30 anni. Operaio.

    Quando abbiamo iniziato, l’obiettivo di Cristian era la definizione muscolare.
    La sua percentuale di massa grassa era già bassa ma abbiamo lavorato affinché si riducesse ulteriormente ed elaborato un programma che gli consentisse di aumentare la massa muscolare e ridurre al minimo l’acqua extracellulare. Per la definizione del muscolo, l’acqua gioca un ruolo chiave: spesso ciò che impedisce la definizione non è il tessuto adiposo ma l’idratazione extracellulare alta.
    Per lui abbiamo elaborato un allenamento mirato e un alimentazione ciclica. Nelle foto potete vedere il risultato dopo 12 settimane.

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    RISULTATI OTTENUTI DOPO 12 SETTIMANE

    Cristian PRIMA

    Peso 63.5Kg

    Circonferenza Vita 80.5cm

    Massa grassa 5Kg

    Massa Cellulare Attiva 36.4Kg

    + Gonfiore

    – Definizione

    Cristian DOPO

    Peso 64.3Kg

    Circonferenza Vita 75.6cm

    Massa Grassa 4.1Kg

    Massa Cellulare Attiva 38.8Kg

    – Gonfiore

    + Definizione

    Cristian a inizio percorso

    Cristian dopo 12 settimane di lavoro insieme

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    Nicola Sangalli Personal Trainer | Personal Fitness Coach
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    SCIENTIFIC CONTROL TRAINING

    Questo metodo permette di avere le certezze su quello che si sta svolgendo in quanto tutto il programma viene misurato con dati oggettivi e non si fanno lavori a caso, facendo riferimento a tutto il compartimento scientifico legato ad alimentazione, fitness ed eventuale integrazione. il metodo è un ESCLUSIVA di Nicola Sangalli creato apposta per seguire i propri allievi dando loro anche educazione e dati oggettivi su quello che si sta facendo step by step.