PRIMA E DOPO
OBIETTIVO: RIDUZIONE RITENZIONE IDRICA, RIMESSA IN FORMA
Mary, 39 anni. Imprenditrice.
Mary, imprenditrice trentanovenne, ha una vita decisamente impegnativa. Soprattutto la sera.
Chi lavora di sera/notte come Mary “sconvolge” il ritmo circadiano andando incontro a una serie di fastidi che si ripercuotono anche sulla forma fisica: ritenzione idrica, gonfiore, cellulite visibile. Per lei ho pianificato un programma compatibile con i suoi numerosi impegni di lavoro, “educandola” sul fronte alimentare e quello sportivo. In sole 12 settimane Mary non solo si è sgonfiata ma ha perso anche 4 kg… le immagini parlano chiaro 😉 Oggi siamo in una fase di stabilizzazione: è importante che non ritorni sulla “vecchia strada” per non perdere i benefici del nostro lavoro insieme (e tornare allo stato iniziale).
RISULTATI OTTENUTI DOPO 12 SETTIMANE
Mary PRIMA
Peso 60.5 Kg
Massa Grassa 13 Kg
Massa Magra 78.5 %
BMI 21.2
+ Gonfiore ritentivo
Poca Forza Muscolare e Fiacchezza
Mary DOPO
Peso 56.5 Kg
Massa Grassa 10.3 Kg
Massa Magra 81.8 %
MBMI 19.8
- – Gonfiore Ritentivo
Molto Più Attiva
SCIENTIFIC CONTROL TRAINING
Questo metodo permette di avere le certezze su quello che si sta svolgendo in quanto tutto il programma viene misurato con dati oggettivi e non si fanno lavori a caso, facendo riferimento a tutto il compartimento scientifico legato ad alimentazione, fitness ed eventuale integrazione. il metodo è un ESCLUSIVA di Nicola Sangalli creato apposta per seguire i propri allievi dando loro anche educazione e dati oggettivi su quello che si sta facendo step by step.