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PRIMA E DOPO

OBIETTIVO: RIMESSA IN FORMA

Valentina, 32 anni. Educatrice.

Valentina è una ragazza molto giovane, reduce da un paio di diete andate male. Inizia il percorso fuori forma e con un evidente gonfiore diffuso. Precisa nel seguire il suo percorso (comprensivo di alimentazione e allenamento) senza “deviazioni”, ha ottenuto ottimi risultati in breve tempo (ha perso circa 10cm solo sull’addome). Tutto questo durante il lockdown causa Covid-19… quindi doppia difficoltà! La nostra strada insieme non è finita: ora dobbiamo lavorare sulla tonificazione e aumentare la massa muscolare per migliorare ancora dal punto di vista estetico e soprattutto evitare l’effetto rebound.

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RISULTATI OTTENUTI

Valentina PRIMA

Peso 54.2 Kg

Circonferenza Ombelico 81 cm

Fianchi 94 cm

BMI 25.8

Massa Magra 66%

Idratazione 42%

Totale Plicometrie 104 mm

Valentina DOPO

Peso 47.5 Kg

Circonferenza Ombelico 69 cm

Fianchi 88 cm

BMI 22.6

Massa Magra 73%

Idratazione 46%

Totale Plicometrie 66 mm

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Nicola Sangalli Personal Trainer | Personal Fitness Coach
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SCIENTIFIC CONTROL TRAINING

Questo metodo permette di avere le certezze su quello che si sta svolgendo in quanto tutto il programma viene misurato con dati oggettivi e non si fanno lavori a caso, facendo riferimento a tutto il compartimento scientifico legato ad alimentazione, fitness ed eventuale integrazione. il metodo è un ESCLUSIVA di Nicola Sangalli creato apposta per seguire i propri allievi dando loro anche educazione e dati oggettivi su quello che si sta facendo step by step.



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