PRIMA E DOPO
OBIETTIVO: RIMESSA IN FORMA
Valentina, 32 anni. Educatrice.
Valentina è una ragazza molto giovane, reduce da un paio di diete andate male. Inizia il percorso fuori forma e con un evidente gonfiore diffuso. Precisa nel seguire il suo percorso (comprensivo di alimentazione e allenamento) senza “deviazioni”, ha ottenuto ottimi risultati in breve tempo (ha perso circa 10cm solo sull’addome). Tutto questo durante il lockdown causa Covid-19… quindi doppia difficoltà! La nostra strada insieme non è finita: ora dobbiamo lavorare sulla tonificazione e aumentare la massa muscolare per migliorare ancora dal punto di vista estetico e soprattutto evitare l’effetto rebound.
RISULTATI OTTENUTI
Valentina PRIMA
Peso 54.2 Kg
Circonferenza Ombelico 81 cm
Fianchi 94 cm
BMI 25.8
Massa Magra 66%
Idratazione 42%
Totale Plicometrie 104 mm
Valentina DOPO
Peso 47.5 Kg
Circonferenza Ombelico 69 cm
Fianchi 88 cm
BMI 22.6
Massa Magra 73%
Idratazione 46%
Totale Plicometrie 66 mm
SCIENTIFIC CONTROL TRAINING
Questo metodo permette di avere le certezze su quello che si sta svolgendo in quanto tutto il programma viene misurato con dati oggettivi e non si fanno lavori a caso, facendo riferimento a tutto il compartimento scientifico legato ad alimentazione, fitness ed eventuale integrazione. il metodo è un ESCLUSIVA di Nicola Sangalli creato apposta per seguire i propri allievi dando loro anche educazione e dati oggettivi su quello che si sta facendo step by step.