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PRIMA E DOPO

OBIETTIVO: PERDERE PESO, MIGLIORARE STILE DI VITA

Gabriele, 46 anni. Dentista.

Gabriele aveva uno stile di vita sregolato e impegnativo: orari impossibili, alimentazione “fuori controllo”, eccetera. Gabriele ha seguito le mie indicazioni alla lettera e, i primi risultati, li abbiamo ottenuti rapidamente perdendo circa 5kg. Abbiamo trovato un modo per affrontare le giornate soprattutto dal punto di vista alimentare, grazie a pasti veloci e ricette semplici mangiando meglio e molto più di prima. Abbiamo dovuto sacrificare l’allenamento per una questione di tempo (si allena una volta la settimana). A oggi ha perso circa 10 kg e 20 cm di circonferenze fra addome e sovrailiaca ma non è finita: andiamo avanti puntando alla costruzione del muscolo per una maggiore definizione. Avanti così!

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RISULTATI OTTENUTI

Gabriele PRIMA

Peso 89.4 Kg

Circonferenza Ombelico 92.5 cm

Circonferenza Vita 92 cm

Plica Addome 24 mm

Plica Iliaca 18 mm

Massa Grassa 19.1 Kg

Gabriele DOPO

Peso 80.1 Kg

Circonferenza Ombelico 83 cm

Circonferenza Vita 80.60 cm

Plica Addome 10 mm

Plica Iliaca 4 mm

Massa Grassa 14.1 Kg

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Nicola Sangalli Personal Trainer | Personal Fitness Coach
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SCIENTIFIC CONTROL TRAINING

Questo metodo permette di avere le certezze su quello che si sta svolgendo in quanto tutto il programma viene misurato con dati oggettivi e non si fanno lavori a caso, facendo riferimento a tutto il compartimento scientifico legato ad alimentazione, fitness ed eventuale integrazione. il metodo è un ESCLUSIVA di Nicola Sangalli creato apposta per seguire i propri allievi dando loro anche educazione e dati oggettivi su quello che si sta facendo step by step.



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