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    PRIMA E DOPO

    OBIETTIVO: PERDERE PESO, DIMINUIRE IL GONFIORE

    Federico, 44 anni. Fotografo.

    Oggi vi racconto il percorso di Federico, un ragazzo di 44 anni, rivoltosi a me per perdere peso e migliorare uno stato di gonfiore diffuso. I risultati sono arrivati abbastanza velocemente: in appena un mese e mezzo la bilancia è scesa di quasi 4 kg.
    Contestualmente alla perdita di peso abbiamo avuto anche una diminuzione della massa magra; questo succede quando alimentazione e allenamento non vanno di pari passo. Federico è stato preciso e puntuale a tavola ma avrebbe dovuto concentrarsi maggiormente sui carichi. La nostra vita non è soltanto dieta e palestra, anzi: lavoro, impegni, famiglia, stress… molte di queste cose spesso frenano o semplicemente allungano i tempi. Nulla di cui preoccuparsi!
    Al momento andiamo avanti col programma concentrandoci sullo sport e in particolare sui carichi, per migliorare la massa muscolare.

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    RISULTATI OTTENUTI DOPO 2 MESI

    Federico PRIMA

    Peso 83.6 Kg

    Circonferenza Addome 94.7 cm

    Circonferenza vita + stretta 89.90 cm

    Ritenzione Idrica 21.6 lt

    + Cellulite

    Federico DOPO

    Peso 80.5 Kg

    Circonferenza Addome 88.4 Cm

    Circonferenza vita + stretta 84.2 cm

    Ritenzione Idrica 20.1 lt

    – Cellulite

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    Nicola Sangalli Personal Trainer | Personal Fitness Coach
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    SCIENTIFIC CONTROL TRAINING

    Questo metodo permette di avere le certezze su quello che si sta svolgendo in quanto tutto il programma viene misurato con dati oggettivi e non si fanno lavori a caso, facendo riferimento a tutto il compartimento scientifico legato ad alimentazione, fitness ed eventuale integrazione. il metodo è un ESCLUSIVA di Nicola Sangalli creato apposta per seguire i propri allievi dando loro anche educazione e dati oggettivi su quello che si sta facendo step by step.