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PRIMA E DOPO

OBIETTIVO: PERDERE PESO, DIMINUIRE IL GONFIORE

Federico, 44 anni. Fotografo.

Oggi vi racconto il percorso di Federico, un ragazzo di 44 anni, rivoltosi a me per perdere peso e migliorare uno stato di gonfiore diffuso. I risultati sono arrivati abbastanza velocemente: in appena un mese e mezzo la bilancia è scesa di quasi 4 kg.
Contestualmente alla perdita di peso abbiamo avuto anche una diminuzione della massa magra; questo succede quando alimentazione e allenamento non vanno di pari passo. Federico è stato preciso e puntuale a tavola ma avrebbe dovuto concentrarsi maggiormente sui carichi. La nostra vita non è soltanto dieta e palestra, anzi: lavoro, impegni, famiglia, stress… molte di queste cose spesso frenano o semplicemente allungano i tempi. Nulla di cui preoccuparsi!
Al momento andiamo avanti col programma concentrandoci sullo sport e in particolare sui carichi, per migliorare la massa muscolare.

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RISULTATI OTTENUTI DOPO 2 MESI

Federico PRIMA

Peso 83.6 Kg

Circonferenza Addome 94.7 cm

Circonferenza vita + stretta 89.90 cm

Ritenzione Idrica 21.6 lt

+ Cellulite

Federico DOPO

Peso 80.5 Kg

Circonferenza Addome 88.4 Cm

Circonferenza vita + stretta 84.2 cm

Ritenzione Idrica 20.1 lt

– Cellulite

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Nicola Sangalli Personal Trainer | Personal Fitness Coach
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SCIENTIFIC CONTROL TRAINING

Questo metodo permette di avere le certezze su quello che si sta svolgendo in quanto tutto il programma viene misurato con dati oggettivi e non si fanno lavori a caso, facendo riferimento a tutto il compartimento scientifico legato ad alimentazione, fitness ed eventuale integrazione. il metodo è un ESCLUSIVA di Nicola Sangalli creato apposta per seguire i propri allievi dando loro anche educazione e dati oggettivi su quello che si sta facendo step by step.



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