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    PRIMA E DOPO

    OBIETTIVO: DIMAGRIRE, DIMINUIRE LA RITENZIONE IDRICA E AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE

    Beatrice, 32 anni. Libera professionista.

    Beatrice è una ragazza celiaca di 32 anni che, in fase di Fitness Checkup, presentava sovrappeso e forte ritenzione idrica (era molto gonfia).
    Per lei abbiamo dovuto elaborare un piano che tenesse conto della particolarità della sua alimentazione concentrandoci molto sulla preparazione dei pasti.

    Dopo una anno di lavoro insieme, con alti e bassi, abbiamo raggiunto un discreto risultato.
    Beatrice si è sgonfiata molto: da un lato è aumentata la massa muscolare, dall’altro si è ridotta la ritenzione.

    Al momento stiamo seguendo la strada della definizione: la massa muscolare deve aumentare ancora e il tessuto adiposo diminuire.
    Il suo peso è rientrato (da sovrappeso è passata a normopeso) ma dobbiamo eliminare ancora 5 kg.
    Beatrice è una sfida. Viaggia spesso per lavoro e seguire sempre la giusta alimentazione è più difficile.

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    RISULTATI OTTENUTI DOPO UN ANNO

    Beatrice PRIMA

    Peso 71.8Kg

    Circonferenza Vita 90.5cm

    Massa grassa 22.1Kg

    Metabolismo Basale 1578 K/Cal

    + Gonfiore

    – Definizione

    Beatrice DOPO

    Peso 68.8Kg

    Circonferenza Vita 85.1cm

    Massa Grassa 18.4Kg

    Metabolismo Basale 1634 K/Cal

    – Gonfiore

    + Definizione

    Beatrice a inizio percorso

    Beatrice dopo 1 anno di lavoro insieme

    Beatrice | Laterale Prima e Dopo

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    Nicola Sangalli Personal Trainer | Personal Fitness Coach
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    SCIENTIFIC CONTROL TRAINING

    Questo metodo permette di avere le certezze su quello che si sta svolgendo in quanto tutto il programma viene misurato con dati oggettivi e non si fanno lavori a caso, facendo riferimento a tutto il compartimento scientifico legato ad alimentazione, fitness ed eventuale integrazione. il metodo è un ESCLUSIVA di Nicola Sangalli creato apposta per seguire i propri allievi dando loro anche educazione e dati oggettivi su quello che si sta facendo step by step.