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    PRIMA E DOPO

    OBIETTIVO: DIMAGRIRE, DIMINUIRE LA RITENZIONE IDRICA.

    Priscilla, 44 anni. Operaia.

    Seguo Priscilla da diverso tempo e quello che oggi condivido con voi, è il risultato del secondo semestre di lavoro insieme. La situazione iniziale si presentava complessa: Priscilla, reduce da una gravidanza, aveva la necessità di perdere peso e “riparare” il suo metabolismo mantenendo la massa muscolare.
    In fase di valutazione, il suo peso era di 64 chili. Abbiamo quindi elaborato un piano a lungo termine che le consentisse innanzi tutto di perdere peso (arrivando così a 55 chili), concentrandoci poi sulla crescita muscolare.
    Un lavoro svolto con estrema precisione, monitorato con costanza grazie a: checkup programmati, alimentazione controllata e allenamento diversificato.
    Una sinergia di competenze fra cui professionisti della nutrizione e personal trainer.

    Nella tabella prima e dopo, vedrete un aumento considerevole della massa magra a fronte di un calo di peso minimo (circa un chilo e mezzo). In questa seconda fase, Priscilla si è “sgonfiata”, la quantita di acqua extracellulare è diminutita grazie al rafforzamento della muscolatura.

    Ora andiamo verso il prossimo traguardo: la costruzione di fibrosi muscolare che consentirà di ridurre l’acqua extracellulare e la ritenzione idrica.

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    RISULTATI OTTENUTI DOPO 24 SETTIMANE

    Marta PRIMA

    55.5Kg

    Metabolismo Basale 1393Kcal

    Massa grassa 11.6kg

    Massa Magra 79.2%

    + Gonfiore

    – Tono Muscolare

    Marta DOPO

    54Kg

    Metabolismo Basale 1453Kcal

    Massa Grassa 8.2kg

    Massa Magra 84.8%

    – Gonfiore

    + Tono Muscolare

    Priscilla a inizio percorso

    Priscilla dopo 24 settimane di lavoro insieme

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    Nicola Sangalli Personal Trainer | Personal Fitness Coach
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    SCIENTIFIC CONTROL TRAINING

    Questo metodo permette di avere le certezze su quello che si sta svolgendo in quanto tutto il programma viene misurato con dati oggettivi e non si fanno lavori a caso, facendo riferimento a tutto il compartimento scientifico legato ad alimentazione, fitness ed eventuale integrazione. il metodo è un ESCLUSIVA di Nicola Sangalli creato apposta per seguire i propri allievi dando loro anche educazione e dati oggettivi su quello che si sta facendo step by step.