OBIETTIVO: AUMENTARE MASSA MUSCOLARE

Roberto è un soggetto affetto da ectomorfismo: ha un’estrema difficolta ad aumentare sia di peso che di massa muscolare (abbiamo parlato del somatotipo ectomorfo in questo articolo). In fase di Fitness Checkup ho avuto modo di appurare una serie di dati fondamentali: Roberto era decisamente sotto peso. Il nostro percorso insieme è stato lungo (e continua tutt’oggi) e ha richiesto, da parte sua, molta determinazione. La vita di Roberto è davvero molto intensa: si sveglia presto al mattino e rientra tardi la sera. Viaggiando per lavoro deve necessariamente organizzare bene la sua giornata, anche e soprattutto dal punto di vista alimentare.

Quelli che vedete nelle immagini sono i risultati a metà percorso e a oggi. Nella prima fase ho lavorato affinché il suo peso aumentasse (sia massa grassa che massa muscolare); nella seconda fase abbiamo invece fatto un percorso inverso e lavorato sulla definizione. Il percorso di Roberto è stato particolarmente delicato per due motivi. In primo luogo, senza un’analisi accurata e una valutazione bioimpedenziometrica non sarebbe stato possibile raggiungere questi risultati. In seconda battuta ci sono i nostri incontri, pianificati ogni 10/15 giorni per effettuare tutti i test e tarare il suo programma affinché continuasse a funzionare. Un lavoro impegnativo e di precisione. In casi come quello di Roberto è fondamentale comprendere come “ragiona” il metabolismo e pianificare una strategia di attacco!