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PRIMA E DOPO

OBIETTIVO: CONTRASTO RITENZIONE IDRICA, AUMENTO MASSA MUSCOLARE

Antonia, 59 anni. Impiegata.

Antonia è una donna di 59 anni con una vita estremamente attiva e soggetta a tutte le “complicazioni” dovute all’età. Il suo timore era quello di aumentare di peso e assistere al progressivo accentuarsi della cellulite. In casi come questo occorre concentrarsi molto sull’aumento di massa muscolare (che con il passare degli anni è soggetta a catabolismo) così da contrastare la ritenzione idrica. Tradotto: Antonia doveva aumentare di peso. Come si vede nelle immagini (soprattutto il retro), in poco tempo siamo riusciti a disinfiammare e sgonfiare la maggior parte dei tessuti. L’aumento di quasi 2 kg è riconducibile alla perdita di massa grassa: un effetto di “rimetabolizzazione” per contrastare la cellulite e migliorare la grana della pelle. Andiamo avanti!

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RISULTATI OTTENUTI

Antonia PRIMA

Peso 61.2 Kg

Massa Magra 43.1 Kg

Massa Grassa 18.1 Kg

3 Volte alla settimana Corsa 10 Km

Digiuno a pranzo introduceva circa 950 Kcal

Antonia DOPO

Peso 62 Kg

Massa Magra 45.3 Kg

Massa Grassa 16.7 Kg

2 Volte Allenamento Muscolare 50 minuti

Alimentazione di 1500 Kcal

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Nicola Sangalli Personal Trainer | Personal Fitness Coach
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SCIENTIFIC CONTROL TRAINING

Questo metodo permette di avere le certezze su quello che si sta svolgendo in quanto tutto il programma viene misurato con dati oggettivi e non si fanno lavori a caso, facendo riferimento a tutto il compartimento scientifico legato ad alimentazione, fitness ed eventuale integrazione. il metodo è un ESCLUSIVA di Nicola Sangalli creato apposta per seguire i propri allievi dando loro anche educazione e dati oggettivi su quello che si sta facendo step by step.