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PRIMA E DOPO

OBIETTIVO: DIMINUIRE IL GONFIORE, RIMESSA IN FORMA

Cinzia, 30 anni. Infermiera.

Cinzia si rivolge a me per perdere peso, consapevole che un’alimentazione troppo restrittiva avrebbe potuto inficiare sulla massa muscolare. Per lei abbiamo preparato un piano alimentare che stesse appena sotto il suo consumo giornaliero stimato (e senza scendere in alcun modo sotto il metabolismo basale), associando allenamenti tre giorni la settimana (aerobico e anaerobico).
Cinzia ha perso peso in brevissimo tempo: -8kg intaccando minimamente il muscolo. Contestualmente abbiamo visto ridursi sia le circonferenze che gli inestetismi legati a gonfiore e ritenzione.

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RISULTATI OTTENUTI

Cinzia PRIMA

Peso 84 Kg

Circonferenza Ombelico 93 cm

Massa Grassa 27.3 Kg

Massa Magra 67.5 %

Fianchi 115 cm

BMI 27.5

Cinzia DOPO

Peso 75.7 Kg

Circonferenza Ombelico 85.4 cm

Massa Grassa 22.8 Kg

Massa Magra 70.4 %

Fianchi 109.5 cm

BMI 25

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Nicola Sangalli Personal Trainer | Personal Fitness Coach
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SCIENTIFIC CONTROL TRAINING

Questo metodo permette di avere le certezze su quello che si sta svolgendo in quanto tutto il programma viene misurato con dati oggettivi e non si fanno lavori a caso, facendo riferimento a tutto il compartimento scientifico legato ad alimentazione, fitness ed eventuale integrazione. il metodo è un ESCLUSIVA di Nicola Sangalli creato apposta per seguire i propri allievi dando loro anche educazione e dati oggettivi su quello che si sta facendo step by step.