PRIMA E DOPO
OBIETTIVO: DIMAGRIRE, MIGLIORARE FORMA FISICA
Mara, 22 anni. Studentessa.
Mara, giovanissima, inizia il suo percorso sovrappeso (BMI 28) e con gonfiore diffuso.
Abbiamo lavorato insieme circa quattro mesi ottenendo ottimi risultati: BMI 25, diminuzione del gonfiore e contrasto importante alla ritenzione.
Abbiamo iniziato con una rieducazione alimentare (era fondamentale imparasse a mangiare nel modo giusto, integrando TUTTI i macronutrienti) per poi passare a una dieta iperproteica. A questa abbiamo associato lo sport: allenamento due volte la settimana.
Quando si è così giovani ma soprattutto determinati, i risultati arrivano in fretta. Bravissima Mara!
RISULTATI OTTENUTI
Mara PRIMA
Peso 66 Kg
Circonferenza Ombelico 84,5 cm
Massa Grassa 20,3 Kg
Fianchi 99 cm
Vita punto più stretto 77 cm
BMI 27,3
Mara DOPO
Peso 62 Kg
Circonferenza Ombelico 79 cm
Massa Grassa 17,4 Kg
Fianchi 95 cm
Vita punto più stretto 71 cm
BMI 25.7
SCIENTIFIC CONTROL TRAINING
Questo metodo permette di avere le certezze su quello che si sta svolgendo in quanto tutto il programma viene misurato con dati oggettivi e non si fanno lavori a caso, facendo riferimento a tutto il compartimento scientifico legato ad alimentazione, fitness ed eventuale integrazione. il metodo è un ESCLUSIVA di Nicola Sangalli creato apposta per seguire i propri allievi dando loro anche educazione e dati oggettivi su quello che si sta facendo step by step.