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PRIMA E DOPO

OBIETTIVO: DIMAGRIRE, MIGLIORARE FORMA FISICA

Mara, 22 anni. Studentessa.

Mara, giovanissima, inizia il suo percorso sovrappeso (BMI 28) e con gonfiore diffuso.
Abbiamo lavorato insieme circa quattro mesi ottenendo ottimi risultati: BMI 25, diminuzione del gonfiore e contrasto importante alla ritenzione.
Abbiamo iniziato con una rieducazione alimentare (era fondamentale imparasse a mangiare nel modo giusto, integrando TUTTI i macronutrienti) per poi passare a una dieta iperproteica. A questa abbiamo associato lo sport: allenamento due volte la settimana.
Quando si è così giovani ma soprattutto determinati, i risultati arrivano in fretta. Bravissima Mara!

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RISULTATI OTTENUTI

Mara PRIMA

Peso 66 Kg

Circonferenza Ombelico 84,5 cm

Massa Grassa 20,3 Kg

Fianchi 99 cm

Vita punto più stretto 77 cm

BMI 27,3

Mara DOPO

Peso 62 Kg

Circonferenza Ombelico 79 cm

Massa Grassa 17,4 Kg

Fianchi 95 cm

Vita punto più stretto 71 cm

BMI 25.7

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Nicola Sangalli Personal Trainer | Personal Fitness Coach
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SCIENTIFIC CONTROL TRAINING

Questo metodo permette di avere le certezze su quello che si sta svolgendo in quanto tutto il programma viene misurato con dati oggettivi e non si fanno lavori a caso, facendo riferimento a tutto il compartimento scientifico legato ad alimentazione, fitness ed eventuale integrazione. il metodo è un ESCLUSIVA di Nicola Sangalli creato apposta per seguire i propri allievi dando loro anche educazione e dati oggettivi su quello che si sta facendo step by step.