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PRIMA E DOPO

OBIETTIVO: DIMINUIRE IL GONFIORE, RIMESSA IN FORMA

Flora, 45 anni. Insegnante.

Flora è un’insegnante quarantacinquenne molto impegnata sul lavoro: l’insegnamento è un’arte nobile capace però di sottoporre il nostro corpo a uno stress non indifferente (e lo stress aumenta i livelli di cortisolo). È la dimostrazione che nonostante l’età, quando c’è forza di volontà, si può tutto! Come vedete dalle immagini, Flora è riuscita a perdere quasi 12 kg, vincendo anche la ritenzione idrica e infiammazione dei tessuti. Il suo programma comprendeva sport e alimentazione, senza patire la fame, anzi mangiando più di prima. Flora in passato si affidava spesso a beveroni e pasti sostitutivi per perdere peso: niente di più sbagliato! Mangiando bene (cosa significa mangiare bene? Ve lo spiego qui) ha perso chili, circonferenze, migliorato la tonicità dei tessuti (non si vedono più le pieghe sulla schiena) e acquisito maggiore autostima.

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RISULTATI OTTENUTI

Flora PRIMA

Peso 85.7 Kg

Circonferenza Addome 99.4 cm

Fianchi 112.5 cm

Giro Vita + Stretto 89.2

Massa Grassa 28.7 Kg

Flora DOPO

Peso 74.2 Kg

Circonferenza Addome 88.6 Cm

Fianchi 99.8 cm

Giro Vita + Stretto 79.1( Normalità)

Massa Grassa 22.9 Kg

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Nicola Sangalli Personal Trainer | Personal Fitness Coach
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SCIENTIFIC CONTROL TRAINING

Questo metodo permette di avere le certezze su quello che si sta svolgendo in quanto tutto il programma viene misurato con dati oggettivi e non si fanno lavori a caso, facendo riferimento a tutto il compartimento scientifico legato ad alimentazione, fitness ed eventuale integrazione. il metodo è un ESCLUSIVA di Nicola Sangalli creato apposta per seguire i propri allievi dando loro anche educazione e dati oggettivi su quello che si sta facendo step by step.