PRIMA E DOPO
IPERTROFIA MUSCOLARE E AUMENTO PESO
Edoardo, 25 anni imprenditore.
Edoardo, 25 anni
Edoardo, imprenditore di 25 anni, aveva un obiettivo ben preciso: aumentare di peso e migliorare la sua condizione muscolare. Così con Edoardo abbiamo strutturato un programma basato sullo sviluppo dell’ipertrofia muscolare, studiando una formula nutrizionale vincente con un’integrazione molto tecnica e pilotata.
La sua è una storia che incrocia non solo il mio percorso ma anche quello di un altro professionista del benessere, nel caso specifico uno specialista della nutrizione.
Il percorso di Edoardo
Insieme al nutrizionista, per Edoardo abbiamo creato un programma ad hoc per l’ipertrofia muscolare e l’aumento di peso. Edoardo aveva una condizione ectomorfica che lo portava a prendere pochi kg alla volta ma mai in maniera decisiva e costante.
Durante il nostro percorso, nonostante gli alti e bassi, ha guadagnato 4 kg mettendo massa muscolare e definizione estrema. Ma non solo! Abbiamo aumentato la forza e l’energia anche grazie a un’alimentazione che gli dava la giusta energia anche in periodi di particolare stress. Insomma un successo su più fronti.
Allenamento e alimentazione, due fattori vincenti
Per l’ipertrofia muscolare di Edoardo abbiamo creato un programma di 2/3 allenamenti a settimana scanditi in sessioni di 45 minuti abbinati a dei fermi di recupero per permettere al corpo di riposare e ricompensare lo sforzo fisico.
In due anni Edoardo ha cambiato vita: ora gestisce il programma perfettamente e in autonomia.
L’ectomorfismo (stadio fisico in cui sono specializzato) rappresenta una sfida vera e propria. In questo caso l’ectomorfismo è un somatotipo molto difficile da risolvere con solo allenamento o solo alimentazione.
È necessario affidarsi a dei specialisti e agire su più fronti, per avere un risultato duraturo ed eccellente.
Proprio come Edoardo.
RISULTATI OTTENUTI
Edoardo PRIMA
Peso 59.2 Kg
Massa Muscolare attiva 34 Kg
Metabolismo Basale 1736 Kcal
Carico Ritentivo e definizione 40,4 %
BMI 17,6
Massa Magra 57 Kg
Edoardo DOPO
Peso 63.3 Kg
Massa Muscolare attiva 38 K
Metabolismo Basale 1852 Kcal
Carico Ritentivo e definizione 38,1 %
BMI 18,8
Massa Magra 61,1 Kg
SCIENTIFIC CONTROL TRAINING
Questo metodo permette di avere le certezze su quello che si sta svolgendo in quanto tutto il programma viene misurato con dati oggettivi e non si fanno lavori a caso, facendo riferimento a tutto il compartimento scientifico legato ad alimentazione, fitness ed eventuale integrazione. il metodo è un ESCLUSIVA di Nicola Sangalli creato apposta per seguire i propri allievi dando loro anche educazione e dati oggettivi su quello che si sta facendo step by step.