PRIMA e DOPO
i risultati ottenuti dei nostri clienti con il sistema SCT
Il team di Nicola Sangalli Personal Fitness Coach e Personal Trainer è in grado di farti dimagrire in modo sano grazie alla programmazione di un allenamento specifico e un’alimentazione studiata attorno al tuo fisico e ai tuoi obbietti fisici specifici. Dimagrisci nei punti che vuoi tu! Seguito da u team di professionisti e conquista la forma fisica che vuoi e puoi!
Mauro, 41 anni. Impiegato
MAuro, impiegato con uno stile di vita sedentario, ha stravolto e trsformato il suo stile di vite con ottimi risultati anche di salute
12 Novembre, 2022Alice, 30 anni. Impiegata
Alice, una ragazza che voleva migliorare, dimagrire, perdere peso ed aumentare la sua qualità, scoprite il suo cambiamento
29 Ottobre, 2022Giovanna, 51 anni. Casalinga
Giovanna, Vegetariana, molto determinata nel miglioramento del proprio stato di forma e salute, allenamento Home
08 Agosto, 2022Giada, 34 anni. Impiegata
Giada è riuscita nel suo obiettivo di perdere peso e sgonfiare mantenendo buona la qualità della pelle
08 Luglio, 2022Gabriele, 42 anni. Imprenditore
Gabriele un brevissimo percorso di 6 settimane, giusto per rimettersi un po' in forma dopo molto tempo
24 Giugno, 2022Mattia, 17 anni. Studente e atleta
Mattia, un percorso , un successo personale suo, riuscendo nell' impresa di aumentare 16Kg
22 Giugno, 2022Silvia, 41 anni. Impiegata
Silvia è riuscita a sgonfiare e definire il suo addome, diminuire la ritenzione ed aumentare il tono muscolare
01 Giugno, 2022Rosa, 29 anni. Impiegata
Rosa incredibile il suo percorso di trasformazione, di esempio a tante che vogliono cambiare la propria vita, lei ci è risucita.
07 Maggio, 2022Marta, 49 anni. Casalinga.
Marta era in pre-menopausa. Dovevamo studiare un piano d'attacco che la aiutasse a contrastare la ritenzione idrica e il gonfiore.
19 Aprile, 2022Sebastian, 29 anni cameriere
Sebastian, nonostante un lavoro senza pausa pranzo è riuscito a sgonfiare l' addome e perdere peso mantenendo la massa
28 Febbraio, 2022Angela, 55 anni impiegata
Angela è riuscita a combattere la sua ritenzione idrica sgonfiando anche il suo stato addominale e perdendo peso
08 Febbraio, 2022Edoardo, 25 anni
Giovanna è la dimostrazione che non è mai troppo tardi per pensare a sé, dedicarsi del tempo e migliorare la forma fisica...
29 Novembre, 2021Gaia, 34 anni
Giovanna è la dimostrazione che non è mai troppo tardi per pensare a sé, dedicarsi del tempo e migliorare la forma fisica...
10 Novembre, 2021Antonio 66 anni
Antonio è la dimostrazione che l’età non conta quando c’è la determinazione. 66 anni, Antonio si rivolge a me per cambiare abitudini e mettere la salu
08 Luglio, 2021Giovanna 58 anni. Imprenditrice.
Giovanna è la dimostrazione che non è mai troppo tardi per pensare a sé, dedicarsi del tempo e migliorare la forma fisica...
05 Giugno, 2021Adelaide 20 anni. Studentessa.
Nonostante la giovane età, Adelaide si rivolge a me con le idee chiarissime. Le sue ambizioni di carriera in ambito militare richiedevano requisiti be
07 Maggio, 2021Vincenzo 52 anni. Impiegato.
Vincenzo è un cinquantaduenne risoluto e determinato. Si rivolge a me per riprendere in mano la propria vita e migliorare la sua forma fisica, non sol
15 Aprile, 2021Luana 36 anni. Impiegata.
La situazione di Luana è un po’ diversa dal solito. Non sempre rimettersi in forma significa solo dimagrire. In casi come questo, l’obiettivo è invers
26 Marzo, 2021Luana 41 anni. Commessa.
Luana si rivolge a me perché reduce da una serie infinita di diete restrittive, sostitutivi del pasto e fantomatici beveroni dimagranti che, naturalme
08 Marzo, 2021Susanna 18 anni. Studentessa.
Susanna si rivolge a me per per perdere peso, migliorare la ritenzione ed eliminare il fastidioso effetto “palloncino“. Come prima cosa abbiamo inizia
19 Febbraio, 2021Mara 22 anni. Studentessa.
Mara, giovanissima, inizia il suo percorso sovrappeso (BMI 28) e con gonfiore diffuso. Abbiamo lavorato insieme circa quattro mesi ottenendo ottimi ri
28 Gennaio, 2021Giacomo, 40 anni. Pubblica Sicurezza
Giacomo, quarant’anni, svolge un lavoro molto faticoso su turni. Si rivolge a me per dimagrire, rimettersi in forma e migliorare il suo stile di vita.
07 Gennaio, 2021Cinzia, 30 anni. Infermiera.
Cinzia si rivolge a me per perdere peso, consapevole che un’alimentazione troppo restrittiva avrebbe potuto inficiare sulla massa muscolare.
17 Dicembre, 2020Glenda, 23 anni. Impiegata.
Glenda è una ragazza giovanissima e molto impegnata. Quasi sempre fuori casa, deve organizzarsi per il pranzo stando attenta a scegliere cibi sani. Si
04 Dicembre, 2020Cristina, 46 anni. Impiegata.
Cristina è una donna attenta e determinata. Si è rivolta a me per contrastare il gonfiore e intraprendere un percorso di rimessa in forma....
14 Novembre, 2020Arianna, 26 anni. Libera professionista.
Arianna frequentava assiduamente la palestra ma, nonostante un’ottima base di partenza, non vedeva alcun risultato...
01 Ottobre, 2020Elisabetta, 39 anni. Impiegata.
Elisabetta mi seguiva da tempo sui canali social, incuriosita sia dal metodo che dai risultati da me pubblicati. Nonostante alcune remore...
17 Settembre, 2020Valentina, 32 anni. Educatrice.
Valentina è una ragazza molto giovane, reduce da un paio di diete andate male. Inizia il percorso fuori forma e con un evidente gonfiore diffuso...
26 Agosto, 2020Manuela, 60 anni. Impiegata.
Manuela è un’impiegata sessantenne che seguo da diverso tempo. Il forte desiderio di tornare in forma l’ha portata a perdere per ben 11 kg e 40 cm di
05 Agosto, 2020
Aronne, 39 anni. Impiegato.
Reduce da un infortunio per la corsa, Aronne (impiegato) doveva lavorare molto sulla massa muscolare e migliorare le sue performance.
16 Luglio, 2020Lara, 46 anni. Operaia.
Lara ha 46 anni e un lavoro impegnativo. In fase di Fitness Checkup non rilevo grossi problemi dal punto di vista fisico ma un’elevata infiammazione d
15 Giugno, 2020Salvatore, 39 anni. Commerciante.
Salvatore si rivolge a me per tornare in forma e interrompere il ciclo infinito dei "fai da te". Insieme abbiamo ottenuto risultati incredibili: veder
04 Maggio, 2020Claudio, 48 anni. Imprenditore.
Claudio è un imprenditore dinamico, impegnato e con uno stile di vita frenetico. Frenesia che l’ha portato ad accumulare peso, gonfiarsi e soffrire di
06 Aprile, 2020Cinzia, 50 anni. Impiegata.
Cinzia si rivolge a me per rimettersi in forma, perdere peso e contrastare l’infiammazione dei tessuti. Per lei ho messo a punto un programma che tene
09 Marzo, 2020Davide, 22 anni. Studente.
Davide è un ragazzo giovanissimo (22 anni), leggermente sovrappeso e che voleva rimettersi in forma. Aveva cercato più volte di seguire una dieta auto
21 Febbraio, 2020Loredana, 54 anni. Impiegata.
Loredana è l’esempio lampante di come è possibile sconfiggere in toto la cellulite e rimettersi in forma anche quando si è più maturi.
18 Febbraio, 2020Antonia, 59 anni. Impiegata.
Antonia è una donna di 59 anni con una vita estremamente attiva e soggetta a tutte le “complicazioni” dovute all’età. Il suo timore era quello di aume
11 Febbraio, 2020Fabiana, 43 anni. Impiegata.
Dopo le gravidanze, Fabiana sentiva l’esigenza di rimettersi in forma e perdere i chili accumulati. Qui vediamo il primo step di un percorso che prose
02 Febbraio, 2020Stefania, 37 anni. Impiegata.
Stefania attraversa un lungo periodo di stress che mette la mette a dura prova anche fisicamente. Si rivolge a me per rimettersi in forma e contrastar
27 Gennaio, 2020Alessia, 39 anni. Impiegata.
Alessia si rivolge a me perché nonostante l’allenamento costante e l’alimentazione (a suo dire) corretta non riusciva a debellare ritenzione idrica e
20 Gennaio, 2020Jenny, 44 anni. Impiegata.
Jenny voleva perdere peso e risolvere un problema legato al gonfiore. Nel giro di poche settimane, grazie alla sua determinazione, ha ottenuto ottimi
13 Gennaio, 2020Alessia, 33 anni. Impiegata.
L’obiettivo di Alessia era quello di sgonfiare, disinfiammare i tessuti e tonificare. Per lei ho impostato un programma che le consentisse di perdere
16 Dicembre, 2019Raffaella, 41 anni. Impiegata.
Raffaella ha un lavoro sedentario e orari impegnativi: esce di casa alle 7 del mattino e rientra dopo le 7 di sera. Un impegno importante che non aiut
09 Dicembre, 2019Gabriele, 46 anni. Dentista.
Gabriele aveva uno stile di vita sregolato e impegnativo: orari impossibili, alimentazione “fuori controllo”, eccetera. Gabriele ha seguito le mie ind
02 Dicembre, 2019Romina, 71 anni. Pensionata.
Non è mai troppo tardi per rimettersi in forma e migliorarsi! E Romina, 71 anni, è la prova vivente di questo. Un donna che, da sempre, si prende cura
25 Novembre, 2019Dario, 55 anni. Operaio.
Dario, 55 anni, si rivolge a me per rimettersi in forma e soprattutto sgonfiare l’addome. Alimentazione bilanciata, allenamento mirato e determinazion
18 Novembre, 2019Flora, 45 anni. Insegnante.
Flora è un’insegnante quarantacinquenne molto impegnata sul lavoro: l’insegnamento è un’arte nobile capace però di sottopone il nostro corpo allo stre
11 Novembre, 2019Marco, 31 anni. Impiegato.
Marco si è rivolto a me per aumentare la massa muscolare. Trattatasi di un soggetto ectomorfo per cui, nonostante sport e alimentazione, la sua sembra
04 Novembre, 2019Simona, 57 anni. Operaia turnista.
Simona è un’operaia turnista di 57 anni e come sappiamo, il lavoro notturno incide sul benessere generale (ritmo circadiano). Nonostante fosse normope
27 Ottobre, 2019Andrea, 43 anni. Operaio.
La storia di Andrea è un po’ diversa dalle altre: si rivolge a me per quella che di solito chiamano “dieta lampo“. Desiderava migliorare la sua forma
14 Ottobre, 2019Maria, 60 anni. Imprenditrice.
Maria si è sempre allenata moltissimo, quasi tutto i giorni della settimana. Il suo problema era però la ritenzione idrica, presente nonostante lo spo
30 Settembre, 2019Antonella, 50 anni. Impiegata.
Antonella è una donna di cinquant’anni molto fortunata: nonostante la menopausa possiede un’ottima massa muscolare che mantiene anche durante il suo p
23 Settembre, 2019Silvia, 33 anni. Imprenditrice.
Silvia è una ragazza giovane e dinamica, impegnatissima sul lavoro. La conosco da moltissimo tempo, la seguii già in passato e, nelle ultime cinque se
16 Settembre, 2019Roberto, 43 anni.
Roberto è un soggetto affetto da ectomorfismo: ha un’estrema difficolta ad aumentare sia di peso che di massa muscolare. In fase di Fitness Checkup ho
09 Settembre, 2019Marisa, 57 anni. Infermiera.
Il percorso di Marisa si divide in due distinte fasi. Marisa è una donna molto determinata e iperattiva, con un lavoro stressante sia a livello fisico
25 Agosto, 2019Filippo, 28 anni. Studente.
Filippo si rivolge a me per perdere peso e migliorare il suo stile di vita. Segue un regime vegetariano, per cui era importante bilanciare bene i macr
14 Luglio, 2019Monica, 46 anni. Infermiera.
Monica si è rivolta a me per perdere peso e migliorare la ritenzione idrica. Nell'articolo vedrete i suoi risultati che, fra alti e bassi, abbiamo rag
10 Luglio, 2019Linda, 50 anni. Infermiera.
Linda è un’infermiera cinquantenne con una routine lavorativa a dir poco “movimentata”. Con lei l'approccio è stato molto selettivo e sviluppato su di
24 Giugno, 2019Federico, 44 anni. Fotografo.
Federico si rivolge a me per perdere peso e ridurre il gonfiore. Dopo appena due mesi di lavoro la bilancia è scesa ma c'è ancora molto lavoro da fare
17 Giugno, 2019Sabina, 38 anni. Impiegata.
Sabina inizia il suo percorso a causa di ritenzione idrica e gonfiore diffuso. In questo prima e dopo vediamo i risultati del suo percorso.
10 Giugno, 2019Cinzia, 36 anni. Operaia.
In un anno Cinzia ha cambiato le sue abitudini alimentari, aumentato la massa muscolare e perso sia cm che peso!
03 Giugno, 2019Pamela, 29 anni. Casalinga.
L'obiettivo di Pamela, già in ottima forma, era aumentare la massa muscolare senza "diventare grossa" e diminuire la ritenzione idrica.
06 Maggio, 2019Veronica, 27 anni. Casalinga.
L'obiettivo di Veronica era dimagrire, diminuire gonfiori e ritenzione idrica. In sole 24 settimane ha ottenuto un risultato straordinario.
29 Aprile, 2019Stefania, 43 anni. Impiegata.
La storia di Stefania è molto particolare: durante il nostro percorso insieme si è dovuta sottoporre a diversi interventi chirurgici (non specifico la
23 Aprile, 2019Giovanna, 51 anni. Imprenditrice.
Il problema di Giovanna era il cortisolo. Lo stress le causava ritenzione idrica, gonfiore e inestetismi.
15 Aprile, 2019Mary, 39 anni. Imprenditrice.
Mary ha uno stile di vita decisamente impegnativo. Lavora spesso la sera "sconvolgendo" così il suo ritmo circadiano.
10 Aprile, 2019Sonia, 35 anni. Imprenditrice.
Sonia partiva da un'ottima base. La sua esigenza era quella di definire e migliorare la qualità della sua alimentazione.
01 Aprile, 2019Simone, 20 anni. Artigiano.
Quando è arrivato da me, Simone era decisamente fuori forma e sovrappeso... in otto mesi di lavoro ha ottenuto risultati strepitosi!
25 Marzo, 2019Silvia, 31 anni. Impiegata.
La necessità di Silvia era quella di aumentare la massa muscolare e diminuire la ritenzione idrica.
10 Marzo, 2019Antonella, 30 anni. Estetista.
La storia di Antonella è incredibile e dimostra come nonostante le "cadute", se hai ben chiaro l'obiettivo, alla fine puoi arrivare dove vuoi! Scopri
28 Gennaio, 2019Stefano, 44 anni. Imprenditore.
Stefano è un imprenditore di successo ma, come spesso accade, sottoposto anche a una serie di stress che incidono fisicamente e mentalmente. La sua es
16 Dicembre, 2018Daniele, 48 anni. Impenditore.
L'esigenza di Daniele era quelle di perdere peso velocemente. Abbiamo optato per un programma combinato (alimentazione e allenamento) che lo aiutasse
10 Dicembre, 2018Manuela, 34 anni. Impiegata.
Manuela è una ragazza di 34 anni con poco tempo a disposizione e poca voglia di fare sacrifici (sono d'accordo con lei): vediamo insieme il suo percor
02 Dicembre, 2018Beatrice, 20 anni. Studente.
Beatrice è una ragazzina giovanissima, alle prese con un problema di ritenzione idrica da non sottovalutare.
26 Novembre, 2018Paola, 41 anni. Impiegata.
Quando abbiamo iniziato il nostro percorso insieme, Paola era sovrappeso (sfiorava obesità di 1°). In soli dieci mesi abbiamo fatto un lavoro straordi
10 Novembre, 2018Roberta, 34 anni. Operaia.
Un altro incredibile prima e dopo! Quella di Roberta è una storia come tante altre: una ragazza di 34 anni che dopo la gravidanza sente il bisogno di
05 Novembre, 2018Ivana, 40 anni. Impiegata.
Ivana è una donna sportiva e attenta all'alimentazione. Nonostante questo, faticava a raggiungere i risultati sperati. Per lei abbiamo elaborato un pi
29 Ottobre, 2018Fabio, 45 anni. Imprenditore.
Fabio è un imprenditore di 45 anni sempre in movimento. La sua alimentazione è disordinata e lo stress gli ha causato gonfiore diffuso. Guardate i ri
22 Ottobre, 2018Linda, 28 anni. Commessa.
La necessità di Linda era quella di aumentare di peso e incrementare la massa muscolare. Per farlo occorreva effettuare una serie di test così da rius
06 Ottobre, 2018Davide, 51 anni. Imprenditore.
Davide è un imprenditore sempre in giro per lavoro. La sua necessità era quella di regolarizzare la sua alimentazione e rimettersi in forma.
06 Ottobre, 2018Beatrice, 32 anni. Libera professionista.
Beatrice è una libera professionista di 32 anni, celiaca, che in fase di Fitness Checkup presentava sovrappeso e ritenzione idrica.
01 Ottobre, 2018Cristian, 30 anni. Operaio.
L'obiettivo di Cristian era la definizione muscolare. Per lui abbiamo studiato un programma che gli consentisse di raggiungere il suo
24 Settembre, 2018Laura, 43 anni. Impiegata.
Io e Laura abbiamo lavorato insieme per circa 24 settimane. L'obiettivo era diminuire la ritenzione idrica e tonificare. Vediamo insieme i risultati!
17 Settembre, 2018Luca, 48 Anni. Impiegato.
In fase di Fitness Checkup, Luca rientrava in una situazione di obesità di 1° livello e assumeva regolarmente farmaci per la pressione e per tenere so
02 Settembre, 2018Giuseppe, 43 Anni. Imprenditore.
Giovanni è un imprenditore quarantatreenne che per lavoro viaggia moltissimo. Il suo obiettivo era perdere massa grassa.
31 Agosto, 2018Priscilla, 44 Anni. Operaia.
La situazione iniziale di Priscilla si presentava complessa: reduce da una gravidanza, aveva la necessità di perdere peso e “riparare” il suo metaboli
20 Agosto, 2018Silvia, 40 anni. Operaia. Addome piatto e sgonfio
Silvia ha manifestato l’esigenza di sgonfiarsi e perdere peso. Aveva già intrapreso diverse strade senza mai ottenere risultati soddisfacenti. Dopo 12
07 Agosto, 2018Giada, 32 anni. Impiegata. Stop Cellulite
Nel percorso di Giada oltre ad avere perdità di peso siamo riusciti a stimolare la massa muscolare e idratare il corpo per dare un deciso STOP CELLULI
20 Giugno, 2018Giacomo, 27 anni. Operaio. Pancia Piatta
L'obiettivo di Giacomo era di ottenere un addome tonico ed evitare la perdita di massa muscolare. Il lavoro svolto insieme gli ha permesso di mantener
09 Giugno, 2018Mara, 39 anni. Impiegata
L'obiettivo di Mara era dimagrire ed eliminare la cellulite. Abbiamo lavorato così che potesse sgonfiarsi, soprattutto su: addome, fianchi e glutei.
02 Giugno, 2018Valentina, 33 anni. Professionista
Valentina è venuta da me per tonificare il suo corpo ed eliminare la cellulite. La sua paura era quella di "ingrossarsi" andando in palestra. Abbiamo
27 Maggio, 2018Giovanni, 59 anni. Impiegato
Giovanni è arrivato da me per dimagrire perdere assolutamente peso e abbassare la pressione del sangue in quanto prendeva 2 pastiglie al giorno, quind
04 Maggio, 2018Luisa, 52 anni. Impiegata
Luisa quando è arrivata da me aveva timore di gonfiarsi ancora con il pericolo della menopausa, abbiamo fatto un lavoro specifico per bruciare i grass
13 Aprile, 2018Simona, 34 anni. Impiegata
Simona quando è arrivata voleva perdere un po di peso e dare definizione al suo fisico e soprattutto stare meglio
03 Aprile, 2018Dalila, 28 Anni. Estetista
Dalila è arrivata da me con l' intenzione di sgonfiarsi e tonificare, quando è arrivata si allenava ben 4 volte la settimana, guardate un po curando l
03 Aprile, 2018Elena, 41 anni. Casalinga
Con Elena, in sole 6 settimane, abbiamo diminuito la ritenzione idrica e lavorato sulla ricostruzione del muscolo. Il lavoro ha coinvolto sia l'alle
05 Ottobre, 2017
SCIENTIFIC CONTROL TRAINING
Questo metodo permette di avere le certezze su quello che si sta svolgendo in quanto tutto il programma viene misurato con dati oggettivi e non si fanno lavori a caso, facendo riferimento a tutto il compartimento scientifico legato ad alimentazione, fitness ed eventuale integrazione. il metodo è un ESCLUSIVA di Nicola Sangalli creato apposta per seguire i propri allievi dando loro anche educazione e dati oggettivi su quello che si sta facendo step by step.