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PRIMA E DOPO

OBIETTIVO: DIMAGRIRE, TONIFICARE, DIMINUIRE RITENZIONE IDRICA E CELLULITE

Marta, 49 anni. Casalinga.

Marta è una casalinga di 49 anni con il desiderio di rimettersi in forma. L’età gioca un ruolo fondamentale perrtanto abbiamo dovuto elaborare un vero e proprio piano d’attacco!
Per lei ho optato per un’allenamento a domicilio con un susseguirsi di esercizi multiarticolari. A supporto, un’alimentazione ciclica che alternava carboidrati e proteine così da “non abituare” il metabolismo.
In pre-menopausa l’obiettivo è prevenire eventuali gonfiori (in Marta già visibili).
Il risultato è stato straordinario: grazie all’attività fisica e all’integrazione corretta ha perso quasi 5 kg ma, cosa più importante, tra fianchi e addome ha perso un totale di quasi 20 cm di circonferenze eliminando completamente cellulite e ritenzione.

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RISULTATI OTTENUTI DOPO 24 MESI

Marta PRIMA

Peso 67.2 Kg

Fianchi 98.4 cm

Vita Ombelico 76 cm

Vita Punto Più Stretto 70.7 cm

Totale circonferenze 245 cm

Poca Forza Muscolare e Fiacchezza

Marta DOPO

Peso 61.2 Kg

Fianchi 92 cm

Vita Ombelico 72.4 cm

Vita Punto Più Stretto 64.4 cm

  • totale Circonferenze 228 cm (Perso 17 cm )

Molto Più Attiva

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Nicola Sangalli Personal Trainer | Personal Fitness Coach
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SCIENTIFIC CONTROL TRAINING

Questo metodo permette di avere le certezze su quello che si sta svolgendo in quanto tutto il programma viene misurato con dati oggettivi e non si fanno lavori a caso, facendo riferimento a tutto il compartimento scientifico legato ad alimentazione, fitness ed eventuale integrazione. il metodo è un ESCLUSIVA di Nicola Sangalli creato apposta per seguire i propri allievi dando loro anche educazione e dati oggettivi su quello che si sta facendo step by step.



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